大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球实战启动步的问题，于是小编就整理了4个相关介绍羽毛球实战启动步的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球启动步伐怎样练？
毛球的基本步法
一、起动：
对来球一定要有准确的判断，从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈射举在胸前，两眼注视对方发球动作；另一种是双方双打过程中的准备姿势，一般右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。
二、移动：
主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用一步、两步或三步，这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小。
羽毛球启动小跳时是不是脚跟不能着地？
可以的，小跳很有用的。小跳主要是把握自己与对手的节奏。小跳之后启动可以快很多，跳的就是对方击球的瞬跳，判断好对方出球方向，然后往那个方向启动。 羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
羽毛球后退步法诀窍？
1、交换步后退
当对方来球并不快，你有一定的时间来准备后退的时候，可以采用交换步后退，口诀如下：启动+右左右。也就是启动步之后，右脚先后退，然后是左脚，接着再是右脚，最后击球。
2、并步后退
当对方来球速度较快，自己又离预估击球点较远的时候，可以采用并步后退。这种后退方式是很快速的，但需要自己的反应也很快。并步后退的口诀：启动步+侧身+并步。
3、马来步
这个步法很多球友都知道，最常见是在男单比赛中，不过目前女子打法男性化之后，专业的女选手也常常使用这个步法来后退抢高点。马来步最大的好处就是移动速度非常快，口诀是：启动步+右撤步。这个步法在使用的时候自身离击球点不远，右脚撤步之后直接蹬地起跳击球。
对于羽毛球新手来说，应该如何启动步伐呢？
打羽毛球做为业余十分爱好的一项锻炼身体方式，我已打了三年多，深深体会启动步伐的重要性，关键是要集中注意力，观察对手挥拍，在出球后，瞬间小跳启动，太早或太晚都不跟不上节奏。有条件的，专门请个教练，练习启动步伐，最好。
作为一个打球十年的羽毛球爱好者，我倒是有很多心得体会。启动步伐一定要带一个小跳。
启动的时候双脚小跳一步，就好比一个弹簧亲压一下就能更迅速的弹射出去。同时小跳的步伐降低了重心，有利于运动过程中的启停，小盘更稳扎。
所以联系好这一小步，就是在后续羽毛球提升中的一大步。(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ
到此，以上就是小编对于羽毛球实战启动步的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球实战启动步的4点解答对大家有用。