大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球重杀教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球重杀教学的解答，让我们一起看看吧。
羽毛球 “重杀”，和 “轻杀”是什么意思？
我来跟你更通俗的解释！
1.重杀：主要运用手臂的力量传至手腕手指的大力扣杀。
2.轻杀：运用的部位大多相似，但是力量较小，刚刚过网。
3.点杀：主要运用小臂带动手腕和手指发力，其效果是路程短，速度快。
懂了吗？
羽毛球如何跳杀？
羽毛球跳杀的质量由多个要素环节系统组成。步伐、力量、鞭打、起跳、击球点、上肢带腰腹带上肢带手腕等环节协调集中发力。
就练习方法来说：
力量练习：下肢力量：蛙跳、跳绳（双摇）、收腹跳等，这几种对跳杀很有帮助。腰腹力量。小臂力量（小负重多次）。
步伐练习：主要针对杀球的是双脚后退并步起跳练习。以及原地起跳练习。
耐力练习：有氧训练及无氧训练项目结合（具体体能练习方法很多）。
多球练习：主要针对击球点、球感、后面三方移动击球。
其实，杀球质量好坏与个人先天自身体质有很大关糸，例如，林丹跳杀质量和李宗伟的一般力量杀球，有区别但都能得分，关键杀球如何在自身战术中运用。自身的保守能力训练水平与进攻水平的平衡等。
上面几点大家体会，练球要自律，要有专业运动员指导，在学习阶段要舍得时间和教练的经济投入。科学、系统地学习方有小成！
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我觉得，羽毛球中的弹跳力的运用就基本上很多都运用在这个跳杀的动作，所以我觉得对核心力量的要求很高。所以我们在平时的训练中的话，经常比如说仰卧起坐呀，平板支撑呀这种，主要是用于锻炼核心力量也就是腰腹部的力量，才能让我们在起跳的瞬间能够支撑起自己的身体。再就主要我们练这个弹跳的话，主要就是一个动作，就是你先蹲下，然后跳起来，身体笔直，然后双手在头顶伸直，然后鼓掌，这就算是一整个动作完成了，这个动作主要是用于提高你弹跳的高度。。这个动作在做的过程中就是尽自己最大的努力能跳多高跳多高。还有一个是:跳起来之后，双腿和双手向后弯曲，身体基本成一个C，这个动作主要是用来提高你在跳杀时候的动作的完整性，以及让你有足够的时间去完成，利用腰腹的力量，让这个杀球更加的有力。这两个动作练习的话基本就是每组20次，总共练五到六组。再配合平板支撑和仰卧起坐。我觉得效果很好。
1、单脚起跳也可以说是转身起跳，它是在向后移动过程中仅靠后脚的向上蹬跳，并在空中完成转身。击球后落地，单脚起跳一般是在头顶区完成，双脚起跳是向后移动，通过并步和交叉步的调整，最后在击球点下完成两脚的并拢，同时蹬地向上纵跳，击球并转身，完成动作后落地。
2、单脚起跳一般是在头顶区完成动作，它的特点是速度快、起跳迅速，可以在对方的推球和挑球不过头或不到位的情况下，迅速抓住战机完成突击。双脚起跳，说明我们有足够的时间来完成一系列的步法移动和充分的调整，它的优点是起跳高度最高，完成动作最彻底。双脚同时蹬地时，我们的腿部力量能完全发挥，使我们的杀球击球点能达到最高，完成自己的最佳杀球技术。
3、不管是单脚起跳还是双脚起跳，它的主要动力来源都是腿部力量。因此，提高臀部和腿部力量是起跳的基础，一周两到三次的下肢力量练习是必须的。其次，步法的练习要跟上。步法的移动，其顺畅程度，特别是最后一步的调整和起跳的时机都是完成一次高质量的起跳扣杀的关键所在。我们可以从简单的、慢速的移动开始练习，逐渐提高速度，再用多球来强化移动时的步法记忆。俗话说“熟能生巧”，只有熟练掌握起跳步法和技巧，才能在实战中运用并提高调整和应变能力。
到此，以上就是小编对于羽毛球重杀教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球重杀教学的2点解答对大家有用。