大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球是瘦哪里的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球是瘦哪里的解答，让我们一起看看吧。
一天打一小时羽毛球一个星期能瘦多少斤？
一天打一个小时的羽毛球一个星期能多少斤，这个没有必然的关联。体育运动能促进身体新成代谢快，不代表一定能瘦多少斤。想要瘦，还的管住嘴，少吃碳水化合物，适当多吃优质蛋白质。不熬夜，充足的睡眠。只要做到，少吃碳水化合物，少喝饮料跟酒。吃足够的优质蛋白，多喝水，适当吃点粗纤维。多喝水。适当的运动休息。瘦下来只是时间的问题。
消耗多少千卡的热量可以瘦1公斤？
一般要减掉1公斤脂肪，需要消耗7000大卡的热量。
大概相当于中等速度走路30多个小时左右，慢跑或者足球15个小时左右，骑自行车20多个小时左右，打17个小时左右的篮球，20多个小时的羽毛球，游泳或者跳绳13个小时左右，一般建议两周减重一公斤为佳。
消耗多少千卡的热量可以瘦1公斤？
一般要减掉1公斤脂肪，需要消耗7000大卡的热量。
大概相当于中等速度走路30多个小时左右，慢跑或者足球15个小时左右，骑自行车20多个小时左右，打17个小时左右的篮球，20多个小时的羽毛球，游泳或者跳绳13个小时左右，一般建议两周减重一公斤为佳。
上课捶腿会瘦么？
捶腿有瘦腿的效果，在捶腿时可以加快局部的新陈代谢，达到瘦腿的效果，但是想要瘦腿，建议还是通过跑步、打羽毛球等运动，起到燃烧脂肪的效果，通过运动减肥的效果较为明显。捶腿可以瘦腿，但要使用正确的方式方法。如果方法错误就达不到瘦腿的目的。捶腿瘦腿的时间比较慢，经常捶腿可以促进腿部的血液循环，还能治疗，腿寒腿疼，但要长期坚持才有
体重大，每天羽毛球两小时，饮食有节制可以减下去吗？
绝对可以减肥的，但是注意打完之后放松肌肉，跳跃可以瘦全身的只要坚持肯定效果显著羽毛球是消耗体力很大的运动，协调身体各个部位，是项综合运动项目晚上饭必须要吃，可以适量的补充些维生素类的食物。因为有氧运动都可以减，但是我还是建议跑步！因为跑步可以持续的刺激全身的肌肉和脂肪，我个人认为效果很明显。当然还有就是坚持，如果不能持续的坚持那一切都是徒劳，相反还会反弹。祝你好运了！！|
下面在介绍几个对减肥有用的：
1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。
3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。
4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。
5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。
6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。
7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。
体重大的人千万不要打羽毛球，时间长了会患膝关节滑膜炎，得上这个病很难受，严重了还得手术治疗，我身边的几个朋友都是这个情况。你这个情况，在严格控制饮食的情况下，应坚持多进行有氧运动。如：步行，慢跑，游泳等活动，循序渐近，逐步增加活动量
到此，以上就是小编对于打羽毛球是瘦哪里的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球是瘦哪里的5点解答对大家有用。