大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打完羽毛球胳膊酸疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打完羽毛球胳膊酸疼的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球后一直小臂酸痛，怎么解决？
看你的问题可能是小臂肌肉酸痛，这个对于平时运动少的人来说很正常，因为打羽毛球会频繁拉伸收缩小臂肌肉。一般过三四天就会自然缓解。如果疼痛加剧，需要及时去医院就医。
建议你先休息一段时间，你这有可能是“网球肘”，去医院找医生看看。我以前也得过类似的病，这个病主要是发力方式不对，小臂肌肉疲劳损伤，常见羽毛球，网球，棒棒，高尔夫练习者，也有体力劳动者，以瓦工居多，我以前就瓦工[捂脸]，掂砖头掂的！
你这应该是网球肘，身边就有个朋友某天觉得打羽毛球是个不错的锻炼方式，于是和几个同样毫无基础的同事进馆开始了路边模式的对打，我应约去了几次，简单指导了一下他本人建议他从高远球练起，因为太枯燥加上他年纪大了也就没怎么坚持，每天坚持去忙着内部PK自得其乐。一个月后发现自己右手小臂酸痛，慢慢越来越严重后来半夜疼醒几次，开始以为是颈椎病，去医院拍片看骨科找不到原因花了不少冤枉钱，后来找我咨询，给他推荐一个中医按摩说是网球肘推拿针灸三五次就好了，伤好后他们几个都没再坚持放弃了这项运动。打羽毛球小臂酸痛基本都是初学者姿势不正确盲目发力造成的，要想避免还是应该注意动作规范循序渐进从高远球对拉开始练起！
疫情后第一场羽毛球，从手臂到小腿酸痛厉害。该如何看待这疼痛？
正常的疼痛，多练几次，时间久了也就不疼了，下次注意体育锻炼第一次锻炼的时候要适可而止，要逐渐的增加体育能量，最初几次体育锻炼不能用力过猛。这样就不会产生疼痛的感觉。
到此，以上就是小编对于打完羽毛球胳膊酸疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于打完羽毛球胳膊酸疼的2点解答对大家有用。