大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球能减肥么的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球能减肥么的解答，让我们一起看看吧。
跳绳和打羽毛球哪个更减肥？
羽毛球好，它是全身运动，加上出汗会加快脂肪的燃烧，所以效果最好。一般运动要1小时以上效果会比较好。我是过来人的说
瑜伽说到底就是锻炼柔韧性，而且不坚持的话没效果
跳绳至少要跳半小时，我试过，腿酸的第二天都走不动路，很难坚持下来，我也没发现有什么效果
打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？
不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？
就是进少出多哦。谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。供参考
打羽毛球可以减肥吗？
作为一种有氧运动，羽毛球可以起到燃脂的效果，可以达到减肥瘦身的效果。相比于其他的减肥运动，羽毛球操作起来比较简单，更容易接受。影响打羽毛球减肥的因素有很多，唯独有一点，一定要坚持、坚持、再坚持。需要注意的一点是想要通过打羽毛球减肥，每次的运动时间都必需保证在40分钟以上才能起到消耗脂肪的作用。而且还要特别注意，可以尝试着两只手臂换着打球，这样才不至于减肥之后让手臂一粗一细不协调。祝你成功，一定要坚持下去，加油！
可以减肥的，因为打羽毛球也是运动，既然是运动，就在消耗能量，所以说只要您吃的食物热量不是很大，那么就能减掉身上的肉肉，也就是说，你所吃的食物的热量要小于基础代谢率，然后这样才能减掉，运动是能减肥的
根据你的描述打羽毛球减肥效果不明显，明显存在盲区。要减肥不是说我运动了就行，而是要有针对性的有氧运动加上饮食控制，达到消耗量大于摄入量并做到持之以恒才能有效减肥的。我发布过我的减肥成功经历，你可以参考下，这里就不赘述了！
感谢悟空问答提供的答题机会
对于题主的问题
峰子认为:只要坚持，完全可以达到瘦身目的！
其实，坚持羽毛球运动的好处远不止运动瘦身一个呢。
羽毛球运动是综合性的运动，快速跑动、大力挥拍、频繁启动，而且技巧性、竞争性和娱乐性十足。
羽毛球运动不仅可以瘦身减脂，而且可以强健您的体魄，提高爆发力和持久力。
羽毛球运动还可以有效缓解各种职业病，比如长期伏案工作造成的颈部、肩部、腰部等各种不良症状，只要坚持下去都可以得到缓解甚至治愈。
打羽毛球时，需要您全神贯注凝神聚气，需要开动动脑筋及时预判，可以使您拥有顽强的意志。
最后，坚持羽毛球运动还能使您拥有更多的朋友！
您看，打羽毛球是不是好处多多呀？
以上就是峰子的回答，希望能对您有所帮助，谢谢！
减肥第一是别乱吃产品，第二是别节食，第三是适当运动即可，打羽毛球是可以心情愉悦，减少疲劳，增加脂肪消耗。每周打四五次，每次1-2小时才会起到减肥的最用，建议可以结合跑步或者竞走，会更加燃烧脂肪消耗。
大概一周打几次羽毛球减肥效果最好？为什么？
大概一周打几次羽毛球减肥效果最好？为什么？要通过打羽毛球减肥，每周至少应打三次以上，每次在半小时到一小时。
要减肥，就要坚持多做有氧运动，羽毛球、乒乓球等球类运动，都属于有氧运动；有氧运动，有着节奏性、强度相对低等特点。有氧运动，可以使心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分刺激，有助于提高相应的功能；坚持长期有氧运动，也可以达到减脂减肥的效果。
有氧运动减肥，需保证足够的运动时间和运动强度。就每次训练而言，脂肪消耗的比例，在运动十几分钟后逐渐提高，半小时以后达到一半以上；所以要获得减肥效果，每次有氧运动，应在半小时到一小时。就次数而言，一周至少三次，也是保证脂肪的持续消耗。就强度而言，运动时的心率，须保持在最大心率的60-80%，一般的球类运动都可以达到相应的强度。
坚持羽毛球等有氧运动，要获得减肥效果，还应注意平时饮食的控制，比如：减少油脂和糖的摄入，多补充膳食纤维等。
打羽毛球🏸️不能减肥，因为运动中通过出汗而消耗卡路里，只是减去水分而已，通过补充水分而达到新陈代谢效果。所以打羽毛球基本上不能减肥，但能够保持体重不容易增加。当然，羽毛球运动的健身效果明显。
羽毛球运动是有氧运动，对减脂瘦身有帮助，想减肥需要的不仅仅是运动。
打羽毛球减肥主要看你的运动量，激烈程度加时间，比如说水平比较高，竞技强度大，每天一小时以上，每周五次以上，对减脂瘦身肯定有效。
管住嘴迈开腿，少吃多运动是最健康的减肥方法，关键是减少高热量的食物摄入，打破供需平衡，才能减肥，我曾经每天坚持慢跑40分钟➕走20分钟➕控制饮食，三个月减15斤，仅供参考。
到此，以上就是小编对于打羽毛球能减肥么的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球能减肥么的4点解答对大家有用。