大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球与跑步的问题，于是小编就整理了5个相关介绍打羽毛球与跑步的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球好还是慢跑好？
先说结论，一般人单靠羽毛球不能有效减肥。
一般人打羽毛球都是双打，打一局歇半局，运动时间减半。两个小时球，有效运动时间也就40-50分钟。另外如果带着心率手表的话，你会发现多数场上时间连有氧运动都算不上。
打2小时羽毛球，相当于慢跑+快走40分钟，强度远远不够。
所以羽毛球不减肥。
我说的是一般人。
实测的羽毛球心率。最后的蓝色是打球的心率，勉强上120，低强度有氧运动。参考最高的137，下场休息立刻变88下来了。
慢跑轻松上140，还是可持续的。
打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦？
不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
跑完步打羽毛球好吗？
如果你是想锻炼身体，强健体魄，增强免疫力，不为了比赛什么的，跑跑步就挺好的，慢跑，别冲刺，就慢跑，跑个20或30分钟，按照自己体能，出汗就挺好，打羽毛球也挺好的，我就经常打羽毛球，经常出出汗对身体好，跑步就是锻炼的比较全面，但是挺枯燥，所以，你可以把跑步和打羽毛球结合起来，今天跑，明天打的，就有乐趣了
打羽毛球一个小时和跑步一个小时，哪一个消耗的脂肪最多？
是羽毛球，跑更多的是运动手脚，打羽毛球是要用上腰腹，移动，跳跃，消耗更多的脂肪。 羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。 现代羽毛球运动起源于英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会，即全英公开赛的前身。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
每天我都晨起锻炼，是打过羽毛球跑步好还是跑过步打羽毛球好呢？
你可以把跑步当热身，先跑5分钟，然后活动胳膊，关节后，开始打球，打完球后慢跑5分钟，做拉伸后结束运动就非常好了。一次完好的运动，是热身，基础动作，专项动作，课后放松，肌肉拉伸，这是通用的一般性规律。当然作为业余锻炼不一定要划分清晰，但是基本的规律还是要遵守，这是很多体育工作者多年的总结经验，值得遵守。
跑过步后打羽毛球。
一次完整的运动，应该是热身，基础动作，专项动作，课后放松拉伸，这是通用的一般性规律。当然作为业余锻炼不一定要划分清晰，但是基本的规律还是要遵守，这是很多体育工作者多年的总结经验，值得遵守。
从运动技能划分，一般分为封闭式运动，开放式运动两种，前者封闭式运动一般都是个人可以评估，预测，事先在大脑里算计好后再重现的动作，例如，武术套路，个人的舞蹈，跳水，跑步等，而另一种称为开放式运动，例如，篮球，足球，拳击，散打，网球，乒乓球，也包括羽毛球，这类运动是两个人以上相互的攻防练习，所有的动作需要依据对手的变化所决定自己的动作，不存在说你自己练习，如果别人发长球，你就得往后退，如果别人发短球，你就得往前跑，甚至对手还会在肢体上做一些假动作，那么你肯定是因为对手的变化而作出的应答行为，这就是跑步和羽毛球的区别。
如果是早晨起来锻炼，从安全的角度看问题，当然就是先跑步，因为跑步一切行为都是在自我控制下完成，而打羽毛球如果过于兴奋，有时对手又是嘟嘟逼人,甚至有的对手还具有挑衅的意识，或者自己接发球有失误时，就会激发人的好胜心，想打败对手，这时运动量就会超过自己的承受范围，动作的幅度，力量，就会发生变化，有很多优秀的运动员在竞技赛场上有了伤痛不一定会发现，也能承受，因为激烈的赛场让人兴奋，观众的呐喊，掌声，对手的行为刺激使人产生亢奋，往往是第二天，休息之后，才更疼痛。
到此，以上就是小编对于打羽毛球与跑步的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球与跑步的5点解答对大家有用。