羽毛球步法的教学,羽毛球步法的教学方法

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于羽毛球步法的教学的问题,于是小编就整理了3个相关介绍羽毛球步法的教学的解答,让我们一起看看吧。

初学羽毛球的顺序?

第一步:步伐,米字步,一组20个米,一下午60组,循序渐进 第二步:握拍动作 第三步:击球姿势,分为正手和反手两种 第四步:击球,羽毛球挂在高处不停挥拍找击球感击球点 第五步:高远球 第六步:网前球 以下省略一万字。。

羽毛球步法的教学,羽毛球步法的教学方法

羽毛球启动步伐怎样练?

毛球的基本步法

一、起动:

对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种,一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、左脚在前,右脚在后,侧身对网,重心在前脚.右脚跟离地,双膝微屈,收腹含胸,放松提拍屈射举在胸前,两眼注视对方发球动作;另一种是双方双打过程中的准备姿势,一般右脚在前,左脚在后,脚前掌着地,脚跟提起,膝关节微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之司,持拍于腹前,整个姿势要协调放松,保持一触印发的起动姿态。

二、移动:

主要指从中心位置起动后到击球位置的移动方法。移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法,构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法:自中心位置到击球点的步数,一般用一步、两步或三步,这必须根据当时球距身体的远近来决定。影响移动速度的因素有步数的多少、步频的快慢和步幅的大小。

羽毛球后退步法诀窍?

1、交换步后退

当对方来球并不快,你有一定的时间来准备后退的时候,可以采用交换步后退,口诀如下:启动+右左右。也就是启动步之后,右脚先后退,然后是左脚,接着再是右脚,最后击球。

2、并步后退

当对方来球速度较快,自己又离预估击球点较远的时候,可以采用并步后退。这种后退方式是很快速的,但需要自己的反应也很快。并步后退的口诀:启动步+侧身+并步。

3、马来步

这个步法很多球友都知道,最常见是在男单比赛中,不过目前女子打法男性化之后,专业的女选手也常常使用这个步法来后退抢高点。马来步最大的好处就是移动速度非常快,口诀是:启动步+右撤步。这个步法在使用的时候自身离击球点不远,右脚撤步之后直接蹬地起跳击球。

到此,以上就是小编对于羽毛球步法的教学的问题就介绍到这了,希望介绍关于羽毛球步法的教学的3点解答对大家有用。

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