大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球脚踝保护的问题，于是小编就整理了3个相关介绍打羽毛球脚踝保护的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球为什么脚踝疼？
我参加工作以后，坚持打了两年的羽毛球了，我来说说我的经验。
首先，羽毛球是一项专业性很强的运动，眼睛，颈椎、腰椎、手臂、手腕、大腿、小腿、脚腕~~~都是会被运动到的。
首先，运动前热热身，活动活动筋骨，避免运动中的挥拍时大臂扭伤和弹跳时的脚腕扭伤和脖子扭伤。
其次，规范动作很重要。不正确的击球姿势、跑动姿势、弹跳姿势不仅很难表现羽毛球这项运动的观赏性，而且极容易受伤，而且很容易肌肉疲劳。最后，是我运动多年的体会，任何锻炼（包括跑步、打球、健身~~）结束后一定要做一下缓冲运动，就像广播体操一样，最后一节一定是整理运动。
舒缓运动的身体，把身体的节奏降下来，按摩按摩手臂大腿小腿，扭一扭脖子，转一转腰。再去做其他事。
如果担心第二天浑身酸痛，晚上睡前泡个热水脚是很好的。题主说的两天羽毛球是连续两天每天去打几小时，还是连续两整天比赛。
如果前一种，以上方法够矣。
如果是后一种，我的经验是，这种高强度高紧张的比赛后，找一家正规的盲人按摩店按摩放松全身肌肉，拔火罐，推背都是可以的。
羽毛球鞋真的很重要么？
可以很负责任的告诉你，羽毛球鞋非常重要。对于羽毛球运动来说，三分手法，七分步法，可见步法的重要性，而羽毛球鞋就是我们能够运用步法的重要装备，而打羽毛球必须要穿羽毛球鞋，所谓没有好的羽毛球鞋，再好的步法也出不来，因为羽毛球鞋首先鞋底采用防滑橡胶材料，不同品牌还加入了不同的缓震科技；其次防侧滑保护做的非常到位，因为羽毛球步法有太多的急停急起，这是其他项目运动鞋所不完全具备的；还有就是羽毛球鞋的包裹性较好，避免脚在鞋内活动，起到很好的保护作用，而且羽毛球鞋一般都是低帮设计，可以最大限度的解放脚踝，从而使运动员方便做步法动作。总之，个人认为现在羽毛球鞋的发展趋势更趋向于轻便防滑，激发运动员脚步活力，这样能够更好的运用步法防守和进攻。相信我一双专业的羽毛球鞋一定是羽毛球运动最重要的装备之一。
羽毛球运动该如何提高踝关节力量？
谢谢邀请，但是羽毛球不是个人爱好，还真不知该怎么回答！
说些其他的吧！
你肯定是为了打好羽毛球才提的这个问题！我觉的要打好羽毛球，要善于观察对手，要脑子反应快。
要找到对手的弱点，不断攻击他的弱点，放大他的弱点！
弱点有时候是技战术，有时候是心理！
善于发现对手弱点才能更好取胜！
首先要明白提高踝关节力量的目的是什么！
因为在羽毛球这个运动过程中，运动员在球场上接球时所做的的移动、制动、起动、再起动、回位、以及起跳，都是通过脚踝的力量实现的，如果脚踝的爆发力跟不上，就会导致起动变慢，移动时间变慢，缺少起动时的突然性和接球时快速性；如果脚踝耐力不够，就会很难支撑长时间羽毛球运动中的急停、急起等一些运动！
再说如何运动才能提高呢！我认为跳绳是个不二选择，其中跳绳也分几种形式，锻炼的部位也不尽相同，分单脚单摇、单脚双摇，双脚十字跳双脚三揺等等多种方式，锻炼的强度也不太一样，说到底锻炼还是看一个人的韧性与耐力，其实也就一个词——坚持，唯有坚持才能看到黎明的曙光！加油！
到此，以上就是小编对于打羽毛球脚踝保护的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球脚踝保护的3点解答对大家有用。