大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球属于有氧运动吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球属于有氧运动吗的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球属于什么运动，有氧还是无氧？
打羽毛球属于有氧运动。通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖元和脂肪以提供能量，维持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖元和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。
打羽毛球会瘦吗？
打羽毛球通常可以变瘦，主要是由于在打羽毛球的时候能够燃烧身体内的脂肪，从而起到瘦身的效果。
如果想要让身材变瘦，不仅可以打羽毛球，也可以通过做抽脂的方法改善抽脂其实就是使用专业的仪器对皮肤进行切口，然后插入到皮肤的脂肪层内，吸取多余的脂肪，从而达到瘦身的效果。
举例说明有氧运动？
典型的有氧运动包括走、慢跑、跑、骑自行车、上下台阶等。适于老年健身用的地掷球、门球、柔力球等。
周期性有氧运动有:爬山、游泳、划船、滑冰、旱冰和滑雪等。
非竞赛性球类项目:篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球和网球等也是良好的有氧运动。
传统体育运动项目:气功、太极拳(剑)、木兰拳(扇)、五禽戏和八段锦等。
有氧运动就是指长时间进行的耐力运动，使心血管系统，肺的呼吸系统得到充分的刺激，从而提高心肺功能。让全身的组织器官，得到良好的氧气供应。常见的有氧运动有以下几种：
1.慢跑，是最常见的有氧运动，可以在室外或者跑步机上进行。
2.游泳，可以提高心肺的功能，达到减肥的作用。
3.有氧健身操，对于身体的灵活性有很好的要求。
羽毛球运动属于有氧还是无氧？
谢邀！
很多项目都很难严格区分属于有氧运动或者无氧运动。因为任何一项运动都有激烈程度不同的时候。
从运动生理学的角度来说，一个成人当心率达到160或以上时，为无氧运动。相反心率低于160时为有氧运动。
羽毛球一般业余活动时，很少达到无氧运动的程度。职业运动员的比赛就大部分时间处于无氧运动状态。
这个要看你怎么打了，本人运动7年，最近2年经常在打球，平均每周两次打球以上，每次2小时以上，以本人业余中等水平，说一下我的心得。
一，和菜鸟打(单打)
就是全场几乎没有跑动的，甚至都需要喂球的那种，那么连有氧都算不上，运动量肯定也就相当于走路。
二，和自己水平略低一点的人打(单打)
这基本上是有氧运动的心率了，差不多会维持在110-140之间。
三，和水平相当的人打(单打)
这是最佳的有氧燃脂心率，基本在130-150之间，大家水平相当，跑动非常多，一场比赛21分钟下来，基本都要休息5、6分钟。
四，和比自己水平高一截的人打(单打)
那就是被虐了，对方一个吊球，一个小球，一个斜线，让你全场满场跑，累死累活，也往往回的球质量很低。这时候心率接近于无氧了，甚至可以达到160以上了，一场比赛下来，会累得半死。
五，和超高水平的人打(单打)
打羽毛球是一种无氧运动，业余爱好者一般打羽毛球体力消耗不大，体显不出来，但是在激烈的国际重大比赛上。特别是顶尖的羽毛球球选手之间的对决，体力透支的画面更为凸显。
请大家通过观看下面网络上有关羽毛球运动员激烈比赛时的图片，就可以知道在重大羽毛球比赛场上，运动员的汗水满面，汗流夹背，疲劳姿势以及受伤画面。就知道打羽毛球是一种紧张激烈，大运动量，超负荷的无氧运动了。
谌龙
羽毛球不是单纯的有氧运动，也不是单纯的无氧运动，应该把这项羽毛球归结成是混氧运动！我会分为两块内容来解释。
一：有氧运动
羽毛球运动需要在场地上做出各种长距离跑动及短距离的变向、启动、急停、急转等等的脚步，还需要各种起跳、转体、蹬跨等等的身体动作，所需要的肌肉主要是一些耐力肌群，属于快肌，需要氧气的支持供应才能发挥出功能，而且每一次对抗的间歇也是需要有氧的环境来促进体力的恢复，毕竟羽毛球是一项非常全面的运动，远超需要的运动
二：无氧运动
无氧状态下即身体需要快肌发力的状态，例如需要大力扣杀，急速冲刺，爆发启动等等，大家可以想象一下，在你们需要大力扣杀，全力使劲的时候，是吸气还是憋气或者是喊出声来，大致就可以判断出到底是无氧还是有氧了
所以羽毛球是一项混氧运动，需要调整呼吸的模式来配合脚步，配合发力，有很多业余爱好者打着打着发现自己非常累，哪怕自己已经是一位健身爱好者，一样觉得很喘，那么原因估计是这个混氧的模型不对哦
先简单描述下什么是有氧运动和无氧运动，分清有氧和无氧后问题迎刃而解，
有氧运动：人在进行某项运动时吸氧量与需求量平衡，人体在氧气充分的情况下进行的体育运动。有氧运动基本特点是：运动时间较长，一般有规律性的动作，运动强度适中或中上，心率保持在150左右。如果要想减肥，应该多做些有氧运动，能燃烧体内脂肪，比如：快走、慢跑、中长跑、骑自行车、游泳等。
无氧运动：是相对于有氧运动来说的，人体在氧气不充足的情况下进行的高强度体育运动，在瞬间吸氧量不能满足身体需求。无氧运动特点是：瞬时性，维持时间不长，运动强度经常超负荷，运动非常剧烈、极速爆发，心率超过170左右。比如：百米冲刺、举重、摔跤、俯卧撑、平板支撑、足球篮球中的快速突破变线等。
现代羽毛球运动发源于英国，是一项技巧性较强的运动，双方球员需要隔网相对，运动员使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状球体，一方在规定区域内发球后，对方需要球在落地前把球击打到对方区域，由于场地不算大，球速较快，又不能出界，所以需要运动员不停地进行脚步快速360°移动、上下跳跃、快速转体，有时还需要横向做出鱼跃之类的极限动作，有时需要快速回追或者快速向前后急速制动，比赛时的运动强度心率可达到180左右，运动强度很高。
结合自己打羽毛球的体验，羽毛球属于无氧运动。但这也是相对的，羽毛球老少皆宜，如果平常只是想活动活动筋骨，锻炼下身体，没必要像打比赛那样剧烈，所以平常咱们以锻炼为主，羽毛球是有氧无氧相结合，如果是比赛状态，羽毛球侧重于无氧运动。
到此，以上就是小编对于打羽毛球属于有氧运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球属于有氧运动吗的4点解答对大家有用。