大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球肘关节疼的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球肘关节疼的解答，让我们一起看看吧。
杀球的时候肩膀就疼的要命，动作差不多，为什么反应不同呢？
出现这种情况的原因是:没有掌握正确的发力.没有运用正确的姿势.很多握拍不对的朋友使用{直臂}杀球.为求出球效果,而发力又不正确,进而{忘我}的用力抽击.还有刚接触羽球的朋友,确实是热爱上了这项运动,而没有合理的去休息和保护.因为打球的时间不长,肌肉群组和韧带无法适应高强度的暴发力和长时间的重复动作.此间的合理处置办法:(视病痛情况而进行选择)劳逸结合,运动适量.改正发力与击球技术.纠正握拍,杜绝直臂下压.调节击球强度,不要过分追求技术所达不到的境界.坚持帖:红药或白药的帖膏.打球前的挥臂热身,不要一上来就玩命抡.在伤病严重的情况下,要坚持不打球,此间可以学习正解的技术知识,或者想去球馆,那就一直跑步法,不要打球,月余手肘全愈,而且步法也会精进.如不及时采取手段控制,再过几月就会慢慢接进{网球肘},请各位有上述情况的网友仔细想想,是为一时的快乐,还是要葬送掉自己的羽球生涯,以致影响生活.我想多数朋友不差近一月的时间进行恢复,这样又可以细心掌握发力技术,又可以提高步法,还不至于落下病根.
如何理解李矛讲的羽毛球“万恶之源手肘慢”？
李矛说得有道理，应该是在发力击球瞬间，在合适的时机架拍之后，击球前全身肌肉收缩，迅速抬肘，并在大臂带动小臂的同时，挥动球拍，只要在一定的加速度当中，才能传递更强劲的击球爆发力。如果手肘慢，力在身体的传递过程当中，感受到乏力，加速度加不起来，多练多感受发力和力的传递，才会明白李矛“万恶之源手肘慢”的理念，可以参考一下下面孩子杀球的引拍和手肘发力的瞬间
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