大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球一个半小时的问题，于是小编就整理了4个相关介绍打羽毛球一个半小时的解答，让我们一起看看吧。
半小时羽毛球消耗多少卡？
运动是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能、锻炼灵活性和力量都很有好处。它有利于病人恢复健康、妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使人体全身得到锻炼。
篮球：每半小时大约可消耗热量250卡。它可增强灵活性和心肺功能。
自行车：每半小时大约可消耗热量330卡。对心脏、肺部、腿部十分有利。
羽毛球：每半小时大约可消耗热量210卡。羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90度以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
骑马：每半小时大约可消耗热量175卡。有益于大腿和意志的锻炼。滑水：每半小时大约可消耗热量240卡。对整个躯体、四肢肌肉和平衡能力有很好的锻炼作用。
高尔夫球：每半小时大约可消耗热量125卡。它的锻炼效果来自打球时需要的运动和击球动作。如能持之以恒，对保持线条优美极为有利。
慢跑：每半小时大约可消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
散步：每半小时大约可消耗热量75卡。它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
滑旱冰：每半小时大约可消耗热量175卡。可增强全身灵活性和局部力量。
半小时羽毛球消耗160－180卡左右
羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。
1小时羽毛球可以消耗320-350大卡的热量，可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量水平，还能让你不知不觉瘦下来哦！
业余羽毛球手打球一个小时消耗多少大卡？
打羽毛球一个小时消耗的热量为420大卡(以60kg体重为参考)，运动强度为7.0MET，属于高强度运动。并且打羽毛球一个小时相当于中速步行10000步。
打羽毛球必须要遵守循序渐进的原则，适当控制运动量，并坚持不懈，持之以恒。打羽毛球减肥，根据每个人的身体状况和技术水平不同。
羽毛球一小时消耗多少卡？
500卡左右。一小时内，打羽毛球消耗的热量大于跑步消耗的热量。
打羽毛球的好处：
一、打羽毛球能让人练得“眼明手快”，原因很简单，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
二、打羽毛球需要运动者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，是一种全身性的运动。因此，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。
打羽毛球一个小时，跑步一个小时，走路一个小时，哪个更能减肥？
不论是快步走路还是打羽毛球减肥，都取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果四平八稳的打球，运动量也是不够的。此外如果运动后大量的进食，也会吃胖的。减肥吗？
就是进少出多哦。谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。供参考
到此，以上就是小编对于打羽毛球一个半小时的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球一个半小时的4点解答对大家有用。