大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球和跑步哪个好的问题，于是小编就整理了6个相关介绍打羽毛球和跑步哪个好的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦？
不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。
跑完步打羽毛球好吗？
如果你是想锻炼身体，强健体魄，增强免疫力，不为了比赛什么的，跑跑步就挺好的，慢跑，别冲刺，就慢跑，跑个20或30分钟，按照自己体能，出汗就挺好，打羽毛球也挺好的，我就经常打羽毛球，经常出出汗对身体好，跑步就是锻炼的比较全面，但是挺枯燥，所以，你可以把跑步和打羽毛球结合起来，今天跑，明天打的，就有乐趣了
跑步鞋或者网球鞋适合打羽毛球吗？买哪个牌子的比较合适呢？
跑步鞋只能佛系打打，稍微运动下是没问题的；网球运动与羽毛球有类似的地方，穿网球鞋打羽毛球还行，但网球鞋一般比羽毛球鞋重；但最适宜的还是羽毛球鞋，一般有尤尼克斯、李宁、胜利三大品牌，阿迪达斯等大牌也有羽毛球鞋，另外国产运动鞋厂商也有相应产品，价格也比较优惠。
徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易坚持？
我是山水之墨白，一位跑者，过往答题可以点“关注”查阅哦！
你好，很高兴回答你这个问题。
徒步较轻松，强度不大，但是锻炼效果小，骑车有锻炼效果但是强度大容易伤膝盖。只有慢跑锻炼效果好也不容易受伤。
那么，慢跑有哪些好处呢？
1.可以提高我们的肺活量，帮助我们打造强大的有氧基础，提高最大摄氧量，增强耐力。长期坚持慢跑让我们爬山，上楼下楼，提重物不再会气喘吁吁，心慌气短，即使追赶公交车也会比别人快一步。
2.可以加快新陈代谢。慢跑时我们体内的新陈代谢能力加快，促进体内废物排出体外，减少毒素的积累，我们会更加的健康。
3.可以帮助我们减肥塑型。现在生活条件好了，肥胖的人越来越多。而通过慢跑可以快速高效地燃烧掉体内多余的脂肪，帮助我们塑造一个完美的体型。
哪种运动都可以对身体有好处，在这些运动中选择适合自己身体适应能力及自己喜欢的运动；本人因体格大体重重，选择了骑行，在骑行过程中治好了身体上的一些疾病后，开始了骑自行车长途旅行并且坚持下来
我以前是徒步的，现在骑行。因为我有轻微的平足，走起来很累，还走成了筋膜炎，好了后改为骑行了，骑行有一定风险，容易摔跤，每次出去参加骑行活动，总有人摔跤受伤，徒步从来没有人摔伤过。骑行一定要注意防晒，我骑一年车，晒成了非洲人，而徒步可以打雨伞，也可以在树荫下走。骑行一天一百公里很轻松，可以连续骑，比徒步有趣多了
徒步、慢跑、骑行这三种运动方式，哪一种锻炼效果好，对身体损伤小、更容易坚持？
第一，这三种运动方式从运动量和运动强度而论，也可说是运动负荷，既要达到锻炼效果好，又要对身体损伤小，还要更容易坚持，个人觉得要同时符合这三个条件很难，如果非要排个顺序，徒步–骑行–慢跑。
第二，从运动属性来分析，徒步分城市公路、沙漠、戈壁、草原、山野、乡村混合路面等等。从徒步竞赛属性来分析，比赛类徒步和休闲健身类徒步。可以说，不同运动负荷和不同竞赛等级，肌体所呈现的反应是不一样，负荷大、比赛竞争度大，其对身体损伤就大，更不容易坚持下来，锻炼效果未必好，如果这样的负荷、这样的竞争性适合你，长期这样刺激必会损害人体健康！
慢跑如定位在普适性层面上就能符合，对人体损伤小、锻炼身体效果好，但未必人人都能坚持10年、20年、30年，甚至坚持慢跑到生命终点！普适性是纯粹以健康益年为目的，以40-60岁男子为例，每公里配速在6–8分钟为宜，女子7-9分钟为宜，并持续慢跑完成5公里为宜。
骑行相比于慢跑、徒步，骑行在运动中有较多时间让膝关节休整，快速踩几次，凭着惯行也能向前滑行几十米，而徒步、慢跑，除非自我停步休息，否则踝关节膝关节、髋关节必须持续运动。纯粹骑行休闲健身为目的，可以骑一休一，每次30-50公里，每小时15-20公里为宜，当然，个体差异性还是存在的，可适当增减。
再简单的人做再简单的事，坚持一、二年容易，如果要求你坚持数十年就难了，要求你坚持一辈子就难上加难了！因此，徒步、骑行、慢跑三种健身方式，同时满足对人体损伤小、锻炼效果好、更容易坚持是因人而异！
我觉得慢跑比较好，效果比较好，而且更容易坚持。
首先徒步，就是走路，走路分慢走和快走，慢走你每天必须保持1小时左右，可以达到些效果，效果不太明显，主要就是锻炼腿部，别的地方锻炼效果不明显。比较适合年龄比较大的人群。快走效果要好些，可以节省时间，每天快走半小时就可以，可以起到减脂瘦身效果，但主要也是腿部锻炼比较多，对腰腹锻炼效果也不明显。
慢跑就比走好一些，因为跑步首先有一个向上跳跃的动作，所以对腹部赘肉锻炼明显，同时对腿部肌肉增强明显，提高心肺功能，慢跑也不需要太长时间，每天跑30分钟就可以达到减脂瘦身，不用跑太长时间，容易造成疲劳，不容易坚持。如果你每天跑30分钟，既能达到健身效果，也容易坚持。
再说骑行，骑行对腿部锻炼明显，我觉得骑行比较麻烦，因为要骑很远，还得带必备的一些东西，另外我觉的骑行时间长了，屁股会受不了。
所以我个人觉得慢跑比较好。当然这只是我个人的一些观点。这个因人而异，只要适合自己就行。
我是皮皮三爱健身，希望能帮到你。请多关注，谢谢！
跑步鞋可以打羽毛球吗？
你好，可以的，亲！跑鞋的底是按照人在跑动时候的脚型设计的.穿来打羽毛球不仅仅鞋的磨损厉害,同时也容易造成脚踝的扭伤或者足底的损伤.打羽毛球最好穿平底而摩擦力适量的运动鞋.(很多运动品牌都有推出羽毛球专用球鞋.)
跑步鞋当然可以打羽毛球的了。
跑鞋打羽毛球虽然是可以，但是当然还是最好不要，跑鞋是专业设计来跑步的，从鞋面材料的选择，到鞋跟的设计，再到鞋身的构造、足弓的设计等，每一个细节都是围绕着跑步这个运动的要求而展开的，因此，在跑步的时候选择专业的跑鞋有助于提高慢跑快跑的效率，更好的保护双腿，远离运动创伤。而羽毛球鞋这一运动和跑步是有着显著的不同，因此在羽毛球鞋的设计上，和跑鞋是有很大的不同的
#来年再“健”#经常打羽毛球，可以有效的瘦身吗？
当然会，打羽毛球运动量非常大，一场单打比赛消耗的体力不亚于踢场足球，想要打羽毛球减肥就要在场上多积极跑动，最关键就是运动完之后一定要控制住饮食，不要摄入热量过多的食物才是关键！
谢邀
结论：打羽毛球可以瘦身，具体效果看运动量和时间，我认为要持续四十五分钟以上才有效果。
羽毛球是有氧活动，属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，所以相对于其他运动瘦身效果是明显的，其实从比赛的运动员也能看出，打羽毛球的运动员很少有胖的，也就是这个原因。
原因如下四点
1、增加能量消耗
打羽毛球可以提高身体的消耗热量，在运动中消耗的能量比平时多几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
2、促进脂肪分解
脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。
3、增加瘦体重
打羽毛球使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
感谢邀请！首先经常打羽毛球肯定对身体健康好处，生命在于运动。而且羽毛球属于有氧运动，个人认为所有有氧运动都可以减肥瘦身。打羽毛球，别看球场比篮球场足球场小的多，但是打羽毛球非常耗体力，因为它需要全身上下的肌肉动起来。虽然打羽毛球可以有效瘦身减肥，但是效果不是很显著，幅度很小。所以要真正瘦身，打羽毛球的同时，坚持跑步和跳绳才是硬道理！
到此，以上就是小编对于打羽毛球和跑步哪个好的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球和跑步哪个好的6点解答对大家有用。