大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于打羽毛球脚后跟疼怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍打羽毛球脚后跟疼怎么办的解答，让我们一起看看吧。
打羽毛球脚后跟疼怎么办？
脚后跟疼是中年人常见的一种症状，是脚后跟的肌腱、韧带、软组织附着的地方出现了软组织炎症。其病因过度负重、局部刺激、年龄等因素有关。脚后跟疼患者可选择鞋底较软的鞋子，使其减少对脚后跟的刺激；也可用一些膏药或口服消炎止痛药进行治疗；严重者可选择专业机构检查对症治疗。
首先看看是否跟腱出问题了，羽毛球这项运动，蹬转比较多，网前的接球，都是后脚掌着地，特别是脚后跟，在多次的被动救球后，蹬跨造成身体重心前倾，后脚跟的压力骤增，本来这个部位就没什么缓冲，所以会有疼痛的感觉。如果仅仅是打球之后会疼，平时没事，那么建议题主平时可以加强步伐的训练，这样可以减少被动救球的次数，然后，把鞋底加厚，可以放一个厚的鞋垫。另外如果题主打球的球馆是水泥加塑胶的配置，那你可以考虑换一个地方打球，木质地板加塑胶不错，不伤膝盖又不震脚，当然这只是相对的。
打羽毛球需要在场上有大量的跑动，急停，急转和登转登跨等动作，如果脚步和腿部力量不足，很容易造成跟腱断裂，足弓疼痛等。就像问题所说的脚后跟疼，很可能是跟腱出了问题，或者打球时穿的鞋子不合适。建议先去医院确认一下是否跟腱出了问题，如果问题不大，服用点药物或者贴上药贴，休息一段时间就好了;但如果很严重，就要考虑在医院接受治疗了，听从医生建议，估计很长一段时间就不能打球了！
为了预防跟腱出问题，平时有时间要多加练习腿部和脚部力量，脚部的灵活性，尤其是打羽毛球时的步法更应该加强！
要看它的原因有大部分是跟腱受伤，如果是跟腱炎问题不大休息休息就好，如果跟腱断裂就要120了。我以前也是那疼，然后没管硬着头皮打然后好了。我认识的一个年龄在38左右的教练参加比赛打着就突然倒地不起，然后120来拉走最后是跟腱断了两根。我看也不太影响正常生活但是以后他再来基本就是教练不太打球了。
去医院查一下，到底是啥毛病，然后就治。我前些日子，打羽毛球运动量大了点儿，结果，后脚跟痛。去医院查一下，大夫说是跟键炎（刘翔也是这毛病），大夫给开了一些药，连吃带抹，三天就好了，就又能打球了。从此打球注意运动量啦！
羽毛球启动小跳时是不是脚跟不能着地？
可以的，小跳很有用的。小跳主要是把握自己与对手的节奏。小跳之后启动可以快很多，跳的就是对方击球的瞬跳，判断好对方出球方向，然后往那个方向启动。 羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。
到此，以上就是小编对于打羽毛球脚后跟疼怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于打羽毛球脚后跟疼怎么办的2点解答对大家有用。